Apprendre à retarder l’éjaculation pour durer plus longtemps au lit est le désir de beaucoup d’hommes. Quand un homme souffre d’éjaculation précoce il à souvent le sentiment d’avoir un chronomètre dans la tête dès le début de l’acte ? Il en a assez de penser à retenir son éjaculation plus qu’au plaisir de faire l’amour.
Pourtant tout homme peut apprendre à se retenir d’éjaculer. Comme souvent il faut un peu de théorie avant de travailler la pratique. Rassurez-vous,je ne vais pas vous renvoyer sur les bancs de l’école. Mais il y a des choses à connaître pour savoir comment tenir plus longtemps au lit.
Mais il est important que vous ayez connaissance des points suivants. Ils vont vous aider à faire l’amour assez longtemps pour satisfaire n’importe quelle femme. C’est essentiel pour le contrôle de l’éjaculation et sortir du cercle vicieux.
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Comment retenir son éjaculation précoce pour faire durer le plaisir ?
Remarque sur le Priligy (Dapoxétine)
Vu le nombre d’hommes souffrants d’éjaculation prématurée les laboratoires pharmaceutique rêvent de découvrir un médicament pour ce trouble sexuel. Un « Viagra » pour la précocité.
Mais les troubles de l’érection et le fait d’éjaculer trop rapidement sont très différents sexuellement.
Il existe aujourd’hui un traitement: La Dapoxetine (vendue sous le nom de Priligy). C’est un médicament faisant partie d’une famille d’antidépresseurs (les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine).
Je ne le propose jamais en sexothérapie et les sexologues que je connais non plus:
- Il a beaucoup d’effets secondaires. Il n’a d’ailleurs pas eu son autorisation de vente aux USA pour cela.
- Son effet sur la durée de la relation sexuelle est très faible. Moins d’une minute de gain pour atteindre le point de non retour.
- Il est prescrit sur ordonnance, coûte cher et n’est pas remboursé par la sécurité sociale.
Avec les astuces et la méthode comportementale que je vais vous expliquer dans cet article vous devriez rallonger l’acte sexuel de plusieurs minutes. Avec un peu d’entraînement se retenir d’éjaculer sera facile. Pour plus de satisfaction sexuelle dans votre vie de couple.
Je déconseille aussi la méthode du Squeeze (pincer la verge pour écraser l’urètre et empêcher la sortie du sperme) et l’usage des préservatifs retardant. Ils contiennent un gel anesthésique qui peut provoquer une dysfonction érectile.
Si la sensibilité du gland du pénis est très élevée vous pouvez utiliser un préservatif classique au début. Vous aurez moins de sensations et gérerez mieux votre niveau d’excitation sexuelle. Vous sentirez mieux l’imminence de l’éjaculation pendant l’acte.
Alors que peuvent faire les hommes précoces pour mieux contrôler ?
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Retarder l’éjaculation n’est pas naturel
il faut apprendre, comme pour nager ou faire du vélo.
La nature nous a prévu pour éjaculer vite (en une a deux minutes).
A l’époque des cavernes nous ne mangions pas toujours à notre faim et faire en 30 minutes ce que nous pouvions faire en 2 était une dépense d’énergie inutile.
L’éjaculation précoce est donc naturelle. Naturelle mais pas souhaitable. car pour avoir un orgasme, une femme à besoin de plus de temps. Il faut donc apprendre à retenir son éjaculation.
La majorité des femmes trouve idéal un rapport sexuel qui dure entre 7 et 12 minutes après la pénétration.
Si vous avez appris à conduire ou à nager, vous êtes capable d’apprendre à tenir plus longtemps au lit car vous savez automatiser un nouveau fonctionnement.
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Il sera plus facile de commencer par apprendre à retenir l’éjaculation par la masturbation.
Pour vous entrainer avant d’essayer de retarder l’éjaculation avec votre partenaire. Par contre, la majorité d’entre nous se masturbe d’une mauvaise manière. En se masturbant vite, axé sur le plaisir final et la détente associée. Un réflexe qui alimente l’éjaculation prématurée.
Il faut apprendre à « profiter du voyage » et a ne pas se focaliser que sur « la destination ». Faire du coït lui même un bon moment.
Mais aussi respecter quelques règles pour que se masturber soit un outil qui va aider à retenir l’éjaculation.
Il faut donc apprendre à bien se masturber pour traiter son éjaculation précoce.
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Pour éjaculer moins vite, il ne faut pas chercher à gagner des minutes au début mais juste des quelques secondes.
Quand vous aurez conscience de commencer à retarder l’éjaculation, visez quelques dizaines de secondes, puis une minute, puis plusieurs minutes.
Si vous vous fixez un objectif trop élevé au début vous risquez d’être déçu et de perdre confiance.
Hors avec un peu d’entraînement vous allez réussir à vous contrôler durant les rapports ! Votre vie sexuelle sera plus plaisante.
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Pour jouir moins vite, il faut travailler la détente au quotidien.
Si vous marchez vite, parlez vite et mangez vite, alors vous aurez du mal à faire l’amour lentement.
Nous sommes au lit ce que nous sommes dans la vie.
Apprendre comment retenir son éjaculation est donc quelque chose qui se travaille dans tous les actes de la vie quotidienne.
Surtout que l’aspect psychologique et comportemental est très important. Le manque de confiance génère un stress qui fait que le va et vient du pénis dans le vagin est trop rapide.
Certains hommes ont des éjaculations dès les premiers va et vient voire avant la pénétration.
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Si on a pas éjaculé depuis 2-3 jours, il est difficile de durer longtemps au lit
Il faut donc éjaculer de façon régulière, en faisant l’amour ou seul.
Rappelez-vous que la nature a, avant tout, prévu le sexe pour faire des enfants. Si vous n’avez pas jouit depuis plusieurs jours, c’est comme si l’homme des cavernes en vous se réveillait en se disant « il faut en profiter ».
La contraception existe depuis 40 ans et l’homme depuis 300 000 ans. Notre cerveau n’a toujours pas intégré l’information. Pour lui, quand nous faisons l’amour nous faisons un bébé.
Si vous n’avez pas éjaculé depuis longtemps, vous risquez donc l’éjaculation précoce. Car vous allez être très excité et votre instinct va se focaliser sur le fait de faire un enfant, pas le plaisir de faire l’amour.
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Pour atteindre l’orgasme moins vite il faut se masturber avec un peu d’huile tiède
Sinon la sensation vaginale chaude et humide du vagin risque de vous rendre éjaculateur précoce .
C’est un peu comme si la nature vous disais « Attention, c’est pour de vrai, il faut aller vite ! ».
N’oubliez pas que pour apprendre à retarder l’éjaculation, il faut se débarrasser de son ancien comportement sexuel pour le remplacer par un nouveau.
Il est donc important d’apporter une lubrification tiède pour que votre cerveau ne fasse plus la différences entre les deux activités sexuelles. Que vous mettiez le même temps à atteindre les deux orgasmes.
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Acceptez votre difficulté sexuelle et soyez indulgent avec vous.
Vous allez arriver à retarder l’éjaculation mais cela va demander quelques semaines, si vous employez une bonne méthode (souvent de 4 à 6 semaines).
Vous n’avez pas su conduire à la première leçon ni écrire le premier jour d’école. Pourtant aujourd’hui vous savez…
Beaucoup d’hommes qui souffrent d’éjaculation précoce ont une tendance à l’anxiété. C’est peut-être votre cas. Je vais vous donner des outils pour diminuer cette anxiété et avoir moins peur des rapports sexuels. Mais cela demande un peu de temps. Et c’est en travaillant sur votre anxiété au quotidien que vous progresserez le plus.
Les progrès vous sembleront peut-être invisible, au jour le jour, mais si vous vous investissez bien, vous y arriverez.
J’apprends tous les jours à des hommes à ne plus souffrir d’éjaculation précoce. S’ils y arrivent, vous pouvez le faire. Bientôt votre plaisir sexuel sera meilleur.
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Comment retarder son éjaculation.
Plus vous essaierez de ne pas y penser, plus vous y penserez
Pour retarder l’éjaculation et durer plus longtemps au lit il faut se défaire peu à peu du mauvais comportement et en programmer un nouveau.
Votre cerveau ne connait pas la négation. Nous allons faire une petite expérience:
Ne regardez pas vos mains….Surtout ne regardez pas du tout vos mains dans les minutes à venir. Concentrez-vous bien pour ne pas regarder vos mains….
Il est probable que vous avez eu envie envie de regarder vos mains. Pourtant, il y a 30 secondes, vous vous n’y pensiez pas. C’est pareil pour l’éjaculation précoce. Essayer de ne pas y penser, c’est lui donner de l’importance et lui faire une plus grande place dans son cerveau.
- Acceptez l’idée que ça va vous occuper l’esprit encore un moment. Pour le moment il est difficile de se retenir d’éjaculer.
Quand vous y pensez, laissez cette pensée occuper votre esprit quelques instant puis concentrez vous sur votre respiration, votre détente ou autre chose.
- Petit à petit, les progrès feront que vous reprendrez confiance et que vous y penserez de moins en moins.
- Si possible, faites de l’hypnose ou de l’auto-hypnose.
Votre cerveau ne fait pas la différence entre ce que vous imaginez en état d’hypnose et la réalité. Si vous vivez en état d’hypnose des relations sexuelles où vous vous contrôler votre éjaculation et pouvez faire l’amour aussi longtemps que vous le souhaitez, il va prendre cela pour de vraies expériences.
Vous allez alors peu à peu remplacer le mauvais comportement « éjaculation précoce » par un nouveau qui va vous permettre de tenir plus longtemps au lit.
Et petit à petit un cercle vertueux de réussite et de confiance va se créer, vous permettant de faire l’amour aussi longtemps que vous le souhaitez.
Quand j’apprends à un homme comment durer plus longtemps au lit, je le rencontre, en général, quatre ou cinq fois:
- La première séance est consacrée aux mécanismes de l’éjaculation et au contrôle respiratoire.
- La seconde séance aux exercices physiques de contrôle et de détente musculaire.
- Les troisième et quatrième séances sont des séances d’hypnose (celles que vous trouverez dans le kit pour soigner l’éjaculation précoce).
- La cinquième, quand elle est nécessaire, est un entrainement à la concentration (également présente dans le kit, en plus du Pdf pour soigner l’éjaculation précoce, en 5 semaines, et de l’accès au forum privatif).
Je crois donc beaucoup à l’efficacité de l’hypnose.
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Pour retarder l’éjaculation rapide, il faut apprendre à contrôler sa respiration.
C’est la base.
Plus vous respirerez vite et plus vous éjaculerez vite…
Je pense, en tant que sexologue, qu’avec l’auto-hypnose, la respiration est l’outil le plus puissant pour apprendre à retenir son éjaculation. Comme je vous l’ai dit, c’est le premier exercice que j’apprends à mes patients. Je vous conseille de lire l’article suivant qui va vous apprendre une technique simple et très efficace de relaxation respiratoire:
La contrôle respiratoire: Une excellente technique pour contrôler son éjaculation précoce.
dans les causes psychologiques de l’éjaculation précoce il y a le stress et le fait d’être anxieux.
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10-Comment éjaculer moins vite? il faut s’entrainer à se dissocier.
C’est à dire à poser notre attention ailleurs que sur nos sensations .
Par exemple, quand nous plantons un clou, notre attention n’est pas sur le marteau mais sur le clou.
C’est pareil pour faire l’amour plus longtemps, il faut apprendre à garder notre attention sur autre chose que ce qui alimente notre excitation sexuelle (fantasmes, vue, sons..).
concentrez-vous sur votre respiration, la détente musculaire, les sentiments que nous avez pour votre partenaire.
- Il faut « muscler votre attention ».
- Vous entrainer à rester concentré là où vous le souhaitez.
- Cela vous permettra de ne pas vous laisser entrainer par vos pensées négatives.
Il existe des préservatif retardateurs et du gel retardant l’éjaculation. Le produit va diminuer la sensibilité de votre pénis lors de l’acte sexuel. Vous pouvez lire mon avis de sexologue sur les avantages et inconvénients du gel retardant.
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11-Si vous avez une hypersensibilité du gland
Massez le tous les jours pendant quelques minutes avec un peu d’huile tiède. Petit à petit la sensibilité du gland de la verge va diminuer.
Vous deviendrez moins réactif aux stimulations du prépuce liées au va et vient du pénis dans le vagin. Cela vous aidera à rester concentré.
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12-Très important:
Pour se retenir d’éjaculer et faire durer le plaisir il faut mettre en place les différents éléments dès le début des préliminaires
Si vous attendez la pénétration il sera sans doute trop tard. Vous pouvez utiliser ce que vous apprendrez sur ce site dès vos prochains rapports sexuels mais donnez vous un peu de temps. Les progrès peuvent venir vite ou demander un peu plus de temps.
Nous pouvons tous apprendre à retarder l’éjaculation rapide.
A partir du moment où vous avez appris à nager ou à faire du vélo vous êtes capable d’apprendre à contrôler votre éjaculation précoce. Il faut juste avoir la bonne méthode et s’entrainer pour savoir comment retenir son éjaculation.
Bon entrainement,
Ronan
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