en tant que sexologue il est fréquent de soigner un problème d’érection par une solution naturelle. Car les troubles érectiles sont plus souvent liés à une cause psychique (stress, peur de la panne sexuelle…) qu’à une cause physique.

La majorité des hommes que je reçois pour ce type de trouble sexuel arrivent à obtenir une érection dure et retrouvent le plaisir des rapports sexuels sans Viagra.

J’essaye donc toujours d’utiliser uneautre technique avant de proposer la prescription d’un médicament vasodilatateur pénien. Car un homme qui commence à prendre du Viagra ou du Cialis risque d’en prendre toute sa vie.

Quel traitement naturel en cas de troubles érectiles ?

solution naturelle en cas de problème d'érection

Si vous avez un trouble de l’érection qui dure consultez votre médecin. Il pourra écarter ou soigner une cause organique (diabète, problème cardio-vasculaire….). Surtout après 40 ans.

S’il ne trouve rien, (souvent en cas de problème d’érection jeune ou de panne sexuelle durant l’acte) vos difficultés sexuelles sont sans doute psychologiques ou mixtes.

La réponse idéale pour obtenir et maintenir une érection est une solution naturelle.

Voici cinq choses que vous pouvez faire en cas d’impuissance passagère.

1- En cas de problème d’érection une solution naturelle très efficace

impuissance au lit que faire

Renforcez vos muscles ischio-caverneux

C’est capital! C’est même le premier exercice que je fais faire aux hommes qui consultent pour un trouble de l’érection.

Lors d’un rapport sexuel, l’excitation et la stimulation sexuelle déclenchent l’érection. Votre sexe devient dur grâce au remplissage de « grandes éponges » (les corps caverneux) qui compose la verge.

Quand le sang afflux dans les vaisseaux sanguins du pénis, ces éponges se gonflent et deviennent rigide. Cela permet d’obtenir une érection dure.

Les ischio-caverneux font partie du périnée. Ils font le tour de la base de votre pénis; en se contractant, ils font monter la pression sanguine dans la verge.

Imaginez que vous tenez dans votre main un ballon de baudruche tout en longueur. En serrant la base du ballon, vous faites monter la pression dans le reste.

Les muscles ischio-caverneux perdent de la force avec le temps. Cela explique en partie qu’il soit plus difficile de maintenir l’érection avec les années.

Leur travaille empêche aussi d’avoir une panne sexuelle si la circulation du sang dans le pénis est un peu limitée. En cas de stimulation sexuelle et de désir ils aident la fonction érectile naturelle.

L’idéal est de le travailler avec un sexologue, mais vous pouvez déjà vous entrainer seul en effectuant leses exercices de Kegel. Ceux-ci vont renforcer votre périnée et faciliter la rigidité pénienne.

Il existe même des applications gratuites comme Entraineur Kegel sex exercices

Il est capital de renforcer ces muscles après 35 ans. C’est une technique naturelle qui évite les problèmes d’érection et aide à tenir plus longtemps au lit.

2- Il existe un « viagra naturel », en cas de trouble de l’érection: Le Maca

Inutile de prendre une « pilule miracle ». N’achetez surtout pas du Viagra ou du cialis sur internet pour soigner votre trouble érectile. C’est dangereux car vous ne savez pas ce qu’il y a dans la pilule.

Dans les techniques naturelles, il existe des plantes efficaces pour améliorer la qualité de vos rapports sexuels: Elles agissent comme un viagra naturel.

Je conseille souvent le Maca. Il s’agit d’une plante qui provoque une vasodilatation dans le pénis. Le sang circule mieux dans les corps caverneux.

Bien sûr ce n’est pas aussi efficace que le Sildénafil (Le viagra chimique). Mais le Maca est une solution naturelle efficace pour donner un « coup de pouce ».

Ce viagra naturel ne coûte que quelques euros et se trouve facilement en pharmacie ou au rayon « produits naturels » des grandes surfaces.

Autre avantage du Maca, il est tonifiant. Il devrait, pris en cure, « boodter » votre énergie. Vous serez moins fatigué et en meilleure forme physique. Ce qui est agréable et bon pour la sexualité.

2-En cas de dysfonction érectile il faut arrêtez de fumer

Une autre solution naturelle en cas de problème d’érection est l’arrêt du tabac. Il ne s’agit pas ici de vous faire la morale et de vous dire que fumer est mauvais pour la santé. Je serais mal placé, j’ai moi-même fumé pendant dix ans.

Une cigarette à aussi des effets physiques à court terme.

Quand vous fumez une cigarette,

  • votre tension artérielle monte de suite.
  • votre pouls accélère de 10 pulsations.
  • Vos artères se serrent, limitant la circulation sanguine
  • cela continue pendant plusieurs heures (jusqu’à 8 heures) après la fin de la cigarette

Si vous décidez d’arrêter de fumer les bénéfices physiques sont immédiats , par exemple, un an après la dernière cigarette, les risques d’accident vasculaire d’un ancien fumeur sont les même que ceux d’une personne n’ayant jamais fumé.

Je vous promets que c’est une excellente solution naturelle en cas de dysfonction érectile.

3- Une solution naturelle aux problèmes d’érection, faire du sportimpuissance masculine que faire pour avoir une érection dure

Là encore, cela peut passer pour évident. Mais beaucoup d’hommes qui me consultent avec un problème d’érection à 40 ans, ne font plus de sport.

A partir de 40 ans, un homme sédentaire perd environ 2% de sa masse musculaire par an.

S’il fait du sport, il ne perd pas de muscle et peut même en gagner.

De plus, faire du sport va vous « booster », vous aider à garder ou retrouver la ligne. Vous vous sentirez mieux.

Une phrase importante en sexologie dit:

« Nous sommes dans notre lit ce que nous sommes dans notre vie ».

Quand je vois un homme rentrer dans mon cabinet avec un air abattu, le dos vouté et manquant d’énergie, je me doute du motif de sa consultation dès le début.

Retrouver son tonus grâce au sport est donc une très bonne solution naturelle en cas de problème d’érection. Cela va, de plus, augmenter votre confiance en vous. Confiance en soi qui est capitale pour une vie sexuelle plaisante.

Attention

  • si vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps, reprenez petit à petit.
  • Demandez l’avis de votre médecin avant. Surtout après 40 ans.

4- La meilleure solution naturelle en cas de problème d’érection: L’hypnosequoi faire pour bien bander

En cas de problème d’érection jeune, souvent l’origine est psychologique.

Si vous avez eu ces dernières semaines une érection matinale ou le pénis dur pendant la nuit votre panne sexuelle est sans doute psychique. Si il y avait une cause organique vous n’auriez jamais le sexe rigide.

L’organe sexuel principal n’est pas dans notre caleçon: Il est dans notre tête !

Quand vous vivez une difficulté érectile

  • Votre cerveau s’en souvient.
  • La fois suivante vous y pensez avant même le début de la relation sexuelle.
  • Comme il faut être capable de lâcher-prise pour bander vous avez une panne sexuelle.
  • Au bout de quelques rapports sexuels décevants, vous ne faites plus l’amour, vous « passons un examen » !
  • Et passer un examen n’est pas excitant…Le problème se répète.

Il s’installe au bout de quelques épisodes de difficulté érectile, un cercle vicieux d’appréhension. il peut, à lui seul, faire durer les troubles sexuels.

Si vous vous reconnaissez dans cette description, je vous encourage à lire l’article sur les problèmes d’érection d’origine psychologique et leurs solutions.

L’hypnose est la meilleure solution naturelle en cas de trouble de l’érection. J’en fait à chaque fois qu’un homme me consulte pour ce problème.

C’est un excellent moyen de « casser » le cercle vicieux de peur de la panne. Mais aussi de reprogrammer votre cerveau à la réussite.

Je vous conseille de faire de l’hypnose, avec un sexologue formé à cette technique ou seul au moyen d’enregistrements.

Attention! Même en cas de problème d’érection à 30 ans, il est bon d’utiliser aussi les solutions naturelles décrites avant. Chacune apporte une partie de la solution.

5- Une bonne solution naturelle en cas de problème d’érection est de faire de la relaxationcomment avoir une bonne érection dure

La relaxation est un complément. L’hypnose agit « en profondeur », en reprogrammant votre cerveau à obtenir et maintenir une bonne érection.

Elle vous aide à être plus détendu au quotidien. Car si vous êtes stressé, préoccupé ou hyper-actif toute la journée, vous le serez aussi enfaisant l’amour.

Pour de bonnes performance sexuelles il faut être détendu

La nature nous a conçu pour bander tout le temps (et oui !?)…

  • En ce moment, des petits garrots naturels empêchent le sang d’aller dans votre pénis.
  • Lors des rapports, dans la masturbation ou suite à une stimulation sexuelle, ces garrots se défonts. le sang gonfle alors les corps caverneux et la verge devient dure.
  • Après l’éjaculation ils se remmettent en place. Le sang n’afflux plusdans les vaisseaux sanguins devotre sexe. Il y a d’abord une érection molle puis le pénis redevient mou.

Être en érection n’est donc pas un état actif mais un état passif. vous devez lâcher-prise pour pouvoir faire l’amour et satisfaire votre partenaire.

C’est cela qui explique la majeur partie des érections matinales et nocturnes. Elles ne sont pas dues à des rêves érotiques, mais à des phases du sommeil où votre cerveau nous paralyse. Quand vous rêvez par exemple.

Essayer d’être plus « relax » est donc important en cas de troubles érectiles. Je vous conseille donc d’apprendre une technique de relaxation.

Comment muscler son pubo-coccygien et la technique de relaxation respiratoire rapide sont les deux premieres choses que j’apprends aux hommes qui me consultent.

En résumé

Quelle solution naturelle en cas de problème d’érection est efficace ?

La majeure partie des problèmes d’érection est liée à:

  • la baisse de la force des muscles bulbo-caveneux.
  • Une hygiène de vie à améliorer
  • Le tress
  • Un « Cercle vicieux » de epur de la panne sexuelle.

Si vous avez, même peu souvent, des érections matinales ou pendant la nuit votre dysfonction érectile est sans doute psychologique.

dans ce cas un stimulant sexuel chimique comme le viagra ou le cialis n’est pas la bonne solution. Il vaut mieux commencer par une solution naturelle ou un vaigra naturel comme le Maca.

la grande majorité des hommes qui me consultent retrouvent la capacité à satisfaire leur partenaire en quelques semaines, et en général sans que je ne leur propose d’utiliser un médicamnt.

La meilleure solution à mes yeux, est de:

  • faire travailler les muscles bulbo-spongieux
  • Arrêter de fumer
  • Reprendre le sport  en en douceur.
  • Faire de l’hypnose avec un sexologue formé à cette technique ou seul avec des enregistrements.
  • Fire de la relaxation pour être plus détendu au quotidien et durant les rapports sexuels.

Vous trouverez tous ces exercices dans la méthode suivante. Ainsi qu’un guide avec les choses à savoir et les erreurs à éviter.

Vous pourrez aussi accéder à un forum privatif sur lequel vous pourrez poser vos questions: J’y répondrai pour vous accompagner jusqu’à la guérison.

Téléchargez gratuitement la version de démonstration

de la méthode complète, pour apprendre à corriger un problème d’érection.

Aucune adresse mail n’est nécessaire

Elle contient :

  • La première partie du Pdf d’explications et d’exercices pour retrouver une bonne érection.
  • Les 10 premières minutes de la première séance d’auto-hypnose pour apprendre à modifier son comportement.

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Vous pouvez aussi télécharger de suite le kit complet pour commencer à soigner dès maintenant votre problème d’érection.

De façon à préserver votre intimité:

Aucune mention de ce que vous avez acheté n’apparait sur votre relevé bancaire, même pas le nom du site

Il contient:

  • Un document Pdf. Vous y trouverez les informations et l’explication des exercices à pratiquer. Il fait 14 pages, prenez bien le temps de le lire avant de commencer à faire les exercices et l’hypnose.
  • Une séance d’entraînement à la concentration :  Le voyage intérieur  (Mp3, 30 minutes)

Elle va vous aider à « muscler votre attention ». Vous entraîner à vous concentrer sur ce qui nourrit votre excitation sexuelle… A ne pas vous laisser entraîner par les mauvaises pensées.

  • Une première séance d’auto-hypnose :  La détente profonde (Mp3, 30 minutes)

Elle va vous aider à vous détendre, à ne plus avoir peur des rapports sexuels et de la panne.

  • Une seconde séance d’auto-hypnose : Programmation à la réussite (Mp3, 30 minutes)

Elle va vous vous reprogrammer à avoir une érection forte.

  • Un lien d’accès au forum privatif où vous pourrez me poser toutes vos questions.

J’y répondrai et je pourrai vous conseiller jusqu’à la guérison.

Si vous êtes motivé et que vous faites bien les exercices t l’hypnose vous retrouverez la capacité à satisfaire votre partenaire en quelques semaines.

comment ne pas débander au lit

Si votre problème est la perte d’érection pendant l’acte, vous pouvez lire l’article sur ce problème spécifique:

La perte d’érection pendant l’acte: Pourquoi ? comment guérir ?

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