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Avoir un problème d’érection pendant l’acte est un cas particulier de dysfonction érectile. Si vous avez du désir sexuel et le pénis dur mais qu’au moment de la pénétration vous débandez, vous avez ce qu’on appelle en sexologie une anxiété de performance.

Il s’agit de pannes sexuelles dues à des causes psychologiques. En général il est assez facile de retrouver une rigidité pénienne suffisante pour avoir des relations sexuelles plaisantes. Cela sans traitement médicamenteux type Viagra, Cialis ou Levitra.

En tant que sexologue, la dysfonction érectile représente plus de la moitié des motifs de consultation. Je connais donc bien le problème.

Troubles érectiles au moment de la pénétration que faire ?problème d'érection: belle femme nue sur un lit

L”angoisse de performance“est un problème d’érection pendant l’acte. Un homme débande au moment de la pénétration du pénis dans le vagin alors qu’il est en bonne santé.

Il est conseillé en cas de dysfonctions érectiles qui se répètent de consulter un médecin. Il pourra écarter ou soigner une maladie qui pourrait être à l’origine de vos trouble sexuels:

  • Problème de prostate ou hormonaux (taux de testostérone bas, hypogonadisme…)
  • Maladie cardiovasculaire (athérosclérose, tension artérielle, problèmes cardiaques…)
  • Ou neurologique (Sclérose en plaques, maladie de Parkinson…).
  • Surpoids important.
  • Maladie diabétique…

Mais s’il ne trouve pas de cause organique à cette impuissance masculine, il est probable qu’il s’agisse d’une panne sexuelle psychogène. C’est à dire lié au stress de la relation sexuelle et pas à un problème de circulation sanguine dans les artères de la verge.

Mais même des problèmes d’érection à 50 ans sont souvent psychologiques.

Cela peut-être lié à un manque de stimulation sexuelle, une baisse de libido ou  à la crainte des troubles érectiles.

Les pannes sexuelles d’origine psychologique sont très fréquentes. Plus de 80 % des hommes qui me consultent retrouvent rapidement une érection suffisante pour satisfaire sexuellement leur partenaire sans que je n’ai à leur proposer un médicament pour améliorer la circulation dans les vaisseaux sanguins du pénis comme le Sildénafil (Viagra) ou le Tadalafil (Cialis).

Les générations précédentes ne se posaient pas de questions. Ils n’étaient pas embêtés avec les réponses !

Avant l’arrivée de la pilule, le sexe était surtout une question de devoir conjugal.

Les hommes prenaient leur plaisir, sans trop s’intéresser à celui de leur partenaire, et avaient sans doute moins de problèmes érectiles.

Aujourd’hui les choses sont différentes. La majorité des hommes est attentive au plaisir sexuel de leur partenaire.

Nous pouvons nous mettre “la pression” pour être performant. Surtout si l’enjeu est important. La reprise des rapports après une longue période de célibat, une nouvelle partenaire..

Le stress de la vie est aussi beaucoup plus important qu’avant.

Problème d’érection pendant l’acte que faire ?

problème d'éréction pendant l'acte solution

il faut comprendre comment fonctionne l’érection

Je ne vais pas vous faire tout un cours d’anatomie.  Mais,en gros, nous sommes prévu pour bander 24H/24 ! Et oui !?

Nous devrions donc avoir le pénis rigide tout le temps s’il n’y avait pas des freins.

Ils limitent le flux sanguin dans les corps caverneux ( ou corps spongieux: les grandes éponges”” qui constituent la verge).

En cas d’activité sexuelle, de désir ou d’excitation, les freins se relâchent et les vaisseaux sanguins s’ouvrent plus grand. L’arrivée massive du sang dans le pénis permet la rigidité de la verge.

Être en érection n’est donc pas un état actif mais un état passif !

Comment avoir une érection forte?

Faut-il prendre un médicament vasodilatateur comme le Viagra, le Cialis ou le Lévitra ?

Dans le cas d’un problème d’érection pendant l’acte: NON !

Les stimulants sexuels chimiques comme la célèbre “pilule bleue” sont ce qu’on appelle des inhibiteurs de la phosphodiestérase de type 5 (IPDE5).

Ceux sont des vasodilatateurs péniens. C’est à dire qu’ils aident à ouvrir plus grand les vaisseaux sanguins si ceux ci sont bouchés.

Cela arrive chez un homme âgé sous l’effet de certains facteurs comme l’hypertension artérielle, le tabagisme, un taux de cholestérol élevé…

Ils agissent comme de l’huile qu’on met dans une mécanique “rouillée”.

Ceux sont de trés bon traitements MAIS QUE si les troubles de l’érection ont une cause organique.

Mais si l’impuissance masculine est psychologique ils ne seront pas efficaces. Car ces médicaments ne sont pas des aphrodisiaques. Pour u’il fonctionne il faut que le cerveau donne “l’ordre de bander“.

En cas de problème d’érection pendant l’acte si le Sildénafil (Viagra générique) ou le Sildénafil (Cialis générique) font de l’effet ce sera parce que prendre un cacher rassure. Dans ce cas vous risquez de devoir en prendre toute votre vie. Car le jour où vous arrêterez, vous le saurez et stresserez. Ce qui provoquera la dysfonction érectile.

Il est dommage de prendre toute sa vie une pilule qui coûte cher, peut avoir des contre indications, des effets secondaires et dont vous n’avez pas besoin.

Si vos dysfonctions érectiles avaient une cause physique vous n’auriez jamais le pénis rigide: Ni durant les préliminaires ni à l’occasion d’une érection matinale ou nocturne. Quand les “tuyaux sont bouchés”, ils le sont tout le temps !

Pour bien bander il faut pouvoir “lâcher prise”

Un problème d’érection pendant l’acte est souvent liée à une difficulté à “lâcher-prise”. A rester excité sexuellement durant l’activité sexuelle.

J’entends des hommes me dire “je suis excité au début du rapport sexuel. Ma libido est bonne. Mais dès la pénétration,  j’ai un problème d’érection“. Pour bander de nouveau sans vigra il faut trouver la cause de l’impuissance.

Quelles sont les causes d’une dysfonction érectile ?problème d'érection et troubles vasculaires: femme en maillot de bain

La difficulté à “lâcher-prise” et a être “dans l’instant”

Nous sommes dans notre lit ce que nous sommes dans notre vie.

Si vous êtes “speed” et stressé tout le temps vous risquez de l’être aussi “au lit”.

C’est l’excitation sexuelle qui permet une érection forte. Elle est alimentée par deux choses: Vos sens (vue, ouïe, toucher…) et vos pensées excitantes (et pas toujours avouables)

  • Si votre cerveau est parasité par des pensées.
  • Si vous vous demandez si vous allez avoir une érection suffisante pour satisfaire sexuellement votre partenaire
  • Vous n’êtes pas dans vos pensées érotiques
  • Du coup, votre excitation sexuelle diminue et vous avez un problème d’érection.

Pour ne pas avoir de dysfonctionnement érectile vous devez être plus détendu.

Il existe une très bonne technique expliquée dans l’article sur les exercices de respiration pour se détendre. Il est aussi capital de s’entraîner à rester concentré.

L’hypnose est l’outil idéal en cas de trouble érectile pendant l’acte:

  • Elle permet de se détendre.
  • De “casser” la peur de la panne sexuelle.
  • Et surtout de se reprogrammer à avoir une bonne érection.

Un problème d’érection pendant l’acte peut-être lié à un excès de masturbationjeune homme regardant un film pornographique sur un ordinateur

Se masturber est quelque chose de naturel et de sain. Mais parfois, cela peut devenir un besoin. Le problème est qu’en général cette activité sexuelle se fait avec un film X.

Le porno est très stimulant au point de vue de l’excitation sexuelle. S’il y a un excès de masturbation et que c’est devenue une addiction sexuelle, cela peut provoquer un problème d’érection pendant l’acte.

Car votre cerveau habitué à ces stimulations intenses il va avoir du mal à réagir à une “femme normale”. Vous risquez alors d’avoir des difficultés érectiles lors des rapports sexuels.

En cas de problème d’érection jeune posez-vous la question de votre relation au porno. Surtout si le trouble de l’érection pendant l’acte a été précédé d’une période de difficultés à éjaculer.

Si besoin mettre en place une solution pour diminuer ou arrêter la masturbation.

L’impuissance masculine passagère peut être due un excès de pression psychologique

femme sexy qui donne envie faire l'amour

C’est souvent le cas d’un trouble de l’érection avec nouvelle partenaire.

Surtout si elle est plus jeune. Si vous êtes resté longtemps sans vie sexuelle active. Après une séparation…

  • Vous allez vouloir faire bonne impression.
  • Peut-être vous comparer à ses anciens partenaires.
  • Vouloir la faire jouir à chaque rapport.

Surtout si cette relation est importante pour vous. Vous vous “mettez la pression”.

Du coup, en faisant cela, c’est un peu comme si vous vous visiez un but impossible. Comme si vous faisiez l’amour à une déesse, pas à une femme.

Cela rajoute une pression psychologique contre productive.

Vous avez alors une problème d’érection pendant l’acte. Lié à une mauvaise façon de penser.

Votre partenaire n’est pas “une déesse”. C’est une femme…Elle souhaite , bien sur, avoir du plaisir avec vous.

  • Mais si vous stressez trop.
  • que vous pensez trop à elle et pas assez à vous.
  • Que vous êtes centré sur son plaisir que vous oubliez le vôtre.
  • Vous vous coupez de votre excitation sexuelle.

Vous avez des troubles érectiles. Du coup vous la frustrez et vous êtes frustré. Tout le monde est perdant…

Une dysfonction érectile peut être liée à la difficulté à “pornographier” votre partenaire.problème d'érection pendant l'acte: fille sexy

L’érection est provoquée par l’excitation sexuelle. Elle même est provoquée par les sens et les pensées érotiques. Pas par les sentiments amoureux.

Certains hommes, ont du mal à “pornographier” leur partenaire.

Si vous avez du mal à imaginer votre compagne dans des scénarios érotiques voir pornos. Que vous avez l’impression de lui manquer de respect. Vous vous coupez de ce qui alimente votre excitation durant les rapports.

Du coup, par manque de stimulations excitantes votre désir sexuel retombe et provoque un problème d’érection pendant l’acte.

Nous n’avons pas les même difficultés dans la masturbation. Dans ce cas, nous ne voyons pas la femme objet de nos fantasmes comme une femme mais comme une actrice. Nous “l’objétisons”

Nous en faisons l’objet de notre désir sexuel. Il est très important de ne pas voir notre compagne comme une princesse de Walt Disney. Les femmes aussi peuvent être sexuelles

La majorité des femmes se masturbe (70 à 80%), comme les hommes.

Et dans ce cas elles ne rêvent pas au prince charmant, ni à une ballade sur la plage. Elles pensent “érotisme et pornographie” elles aussi.

Il est normal et même bon que vous puissiez “pornographier” votre amante. Un fantasme n’est pas quelque chose que vous allez faire. C’est une image destinée à exciter votre cerveau.

  • Il y a des moments où il faut être romantique, “faire l’amour”….
  • Et des moments où l”on joue”…

C’est très agréable de jouer avec quelqu’un qu’on aime. Que ce soit à un jeu de société ou au sexe. Il faut voir la sexualité avec elle comme un jeu. Les pensées érotiques et pornographiques ne sont que des scénarios

Et si vous êtes respectueux au quotidien. La majorité des femmes ne verra pas d’objection à être l’objet de vos fantasmes sexuels. Bien au contraire, c’est une demande que j’entends souvent en tant que sexologue.

Des troubles sexuels pendant l’acte peuvent être liés à un cercle vicieux d’appréhensionimpuissance masculine: homme devant une fenetre

Notre problème, à nous humains, c’est notre cerveau.

Si vous avez eu une perte d’érection pendant l’acte vous y pensez lors de la relation sexuelle suivante . Vous craignez d’avoir un trouble érectile.

Et comme pour bien bander il faut se “laisser aller”, “lâcher prise”, cette crainte provoque une nouvelle panne au lit.

Au bout de trois, quatre relations sexuelles décevantes, un cercle vicieux c’est installé:

Peur de la panne ==> Difficulté à “lâcher prise”

==>  problème d’érection

==> crainte la fois suivante ==> difficulté à “lâcher prise”….

Remarque:

Un problème d’éjaculation précoce peut aussi être à l’origine de troubles de l’érection. Dans ce cas il faut laisser ce problème sexuel de côté dans un premier temps. Il sera temps de soigner l’éjaculation prématurée ensuite.

Problèmes d’érection que faire ?

probleme d'éréction pendant l'acte jeune

1-Pour corriger une panne sexuelle , liée au stress, vous devez

Apprendre à vous détendre

Je vous conseille de lire l’article sur les techniques de relaxation respiratoires.

Être un peu plus centré sur vous et sur ce qui vous excite.

Si votre cerveau est occupé par des pensées excitantes. Il sera moins disponibles pour les mauvaises pensées.

Il ne s’agit pas d’être égoïste tout le temps. Mais dans le cadre stricte “de la couette”, de penser un peu plus à nous. D’apprendre à “offrir” votre plaisir sexuel et vos orgasmes à votre partenaire.

Vous devez être attentif à ce qui provoque votre excitation (nos pensées érotiques, la vue du corps de notre partenaire…). Cela vous permettra d’avoir une érection facilement.

Quand vous aurez retrouvé votre capacité à maintenir l’érection à chaque rapport, il sera toujours temps de plus penser à elle.

Pensez à vous quand vous faites l’amour. Sinon, par manque d’excitation sexuelle. Vous risquez de débander.

Ne vous fixez pas un objectif trop important

Comme la faire jouir à chaque rapport ou vouloir l’impressionner.

 ne voyez pas votre amante comme une “déesse”

Si elle est avec nous, c’est que vous lui faites du bien.

2-Si vos problèmes d’érection sont liés à une difficulté à “pornographier” votre partenaireimpuissance masculine: belles fesses de femme

Obligez-vous à imaginer des scénarios érotiques voir pornos sur elle.

  • Encore une fois, il ne s’agit que de fantasmes.
  • Vous ne lui manquez pas de respect.
  • Vous valorisez la femme sexuelle qu’elle est.

Quand vous faites l’amour concentrez-vous sur vos sens

Par exemple sur la partie de son corps que vous trouvez la plus excitante.

Privilégier les positions “plus ludiques”

Celles où vous ne voyez pas son visage. Il sera plus facile de fantasmer. Laissez “s’exprimer votre virilité” !

Parler fantasme avec elle.

En expliquant bien que vous parlons d’images excitantes. Pas forcément de choses que vous voulez faire. Certains de ces fantasmes lui plairont sans doute.

Et peut-être qu’elle à les même.

comment ne plus bander mou solution

Essayer d’amener plus de jeu dans votre sexualité.

J’aime bien comparer le sexe et la nourriture. Je trouve qu’il y a beaucoup de points communs. Faire l’amour avec la même personne toute sa vie, c’est comme manger du poulet toute sa vie:

Il vaut mieux être capable de faire varier ce qui va avec et la sauce.

Sinon ne soyez pas étonné de manquer d’appétit.

Pensez lingerie sexy, changez d’endroit pour faire l’amour, amenez peut-être des jeux érotiques dans votre intimité

La fantaisie sexuelle est un très bon traitement contre les troubles érectiles.

3-Pour corriger un problème d’érection lié à un cercle vicieux de peur de la panne

impuissance sexuelle: dessin tête avec piece de puzzle

 

Accepter d’avoir ce problème sexuel

N’essayez pas de ne pas y penser, vous y penserez quand même.

Ne pas nous dévaloriser

Vous n’êtes pas un homme impuissant, vous avez un problème d’érection temporaire.

Faite de la relaxation et surtout de l’hypnose.

La relaxation va nous aider à nous détendre. L’hypnose va vous aider à “casser” le cercle vicieux d’appréhension. Vous aider reprogrammer à satisfaire sexuellement votre partenaire

Votre cerveau ne fait pas la différence entre la réalité et ce qu’il vit sous hypnose.

Si vous imaginez en état hypnotique un acte sexuel qui se passe bien votre cerveau va croire que cela s’est passé pour de vrai.

Vous allez pouvoir noyer les moments où vous avez eu un dysfonctionnement érectile pendant l’acte dans les relations intimes où vos érections sont bonnes.

Vous serez plus sûr de vous au rapport suivant . Peu à peu votre cerveau va modifier sa façon de voir la sexualité:

Érection forte ==> Plus de confiance la fois suivante

==> Rapport sexuel qui se passe bien…

En résumé

Problème d’érection pendant l’acte que faire

En cas de problème d’érection consultez un médecin.

Mais si vous êtes en bonne santé. Que vous avez, même rarement, une bonne érection. Il s’agit d’un problème d’érection pendant l’acte psychologique.

Dans ce cas il faut évitez de prendre du Sildénafil (Viagra) ou du Tadalafil (Cialis). Ces traitements prescrits sur ordonnance sont efficaces pour des hommes âgés dont le flux sanguin ne se fait plus bien dans les artères du pénis.

Si c’était votre cas vous n’auriez jamais d‘érection matinale ou nocturne.

Vous avez ce qu’on appelle en sexologie une “anxiété de performance”.

  • Cela peut-être du à un excès de stress.
  • A une difficulté à fantasmer sur notre partenaire et à la “pornographier”. Ou à un cercle vicieux de crainte de la panne sexuelle.

Pour retrouver votre capacité à obtenir et maintenir une érection forte est:

  • Soyez indulgent avec vous-même. Il va vous falloir quelques semaines pour aller mieux.
  • Pensez plus à vous et un peu moins à elle.
  • Ne cherchez pas des buts trop élevés.  Comme la faire jouir à chaque rapport.
  • Autorisez-vous à imaginer des scénarios plus ou moins avouables incluant votre partenaire.
  • Ne pas la “placer au dessus de vous”. Voyez la comme votre égale.
  • Apprenez à vous détendre avec des techniques de relaxation.
  • Surtout, faites de l’hypnose avec un sexologue formé à cette technique ou seul grâce à des enregistrements pour “casser” le cercle vicieux de peur de la panne et vous reprogrammer à la réussite.

Vous pouvez télécharger gratuitement la version de démonstration

De la méthode complète que j’utilise avec mes patients pour soigner un  problème d’érection

Aucune adresse mail n’est nécessaire

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Elle contient :

  • La première partie du Pdf d’explications et d’exercices pour retrouver une bonne érection.
  • Les 10 premières minutes de la première séance d’hypnose pour vous reprogrammer à avoir et maintenir une érection forte.

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Vous pouvez aussi télécharger de suite la version complète et commencer l’entraînement:

De façon à préserver votre intimité:

Aucune mention de ce que vous avez acheté n’apparait sur votre relevé bancaire,

même pas le nom du site

Le prix du kit  est calculé pour ne pas attirer l’attention.

Il contient

  • Un document Pdf où vous trouverez toutes les informations et l’explication des exercices à pratiquer. Il fait 14 pages, prenez bien le temps de le lire en entier et ensuite  commencez à faire les exercices et les séances d’hypnose.
  • Une séance d’entraînement à la concentration :  Le voyage intérieur  (Mp3, 30 minutes)

Elle va vous aider à « muscler votre attention». Vous habitueret vous à garder votre attention sur ce qui stimule votre excitation sexuelle et donc a avoir une bonne érection…

  • Une première séance d’auto-hypnose :  La détente profonde (Mp3, 30 minutes)

Elle va vous permettre de vous détendre, de ne plus craindre les rapports sexuels. De ne plus penser à la panne sexuelle.

  • Une seconde séance d’auto-hypnose : Programmation à la réussite (Mp3, 30 minutes)

Elle va vous aider à reprogrammer un nouveau comportement. Permettant de satisfaire sexuellement votre partenaire.

Elle va aussi participer à la mise en place du  cercle vertueux qui va vous faire retrouver une érection de bonne qualité.

  • Un lien d’accès au forum privatif où vous pourrez me poser toutes vos questions.

J’y répondrai et je pourrai vous conseiller et vous accompagner jusqu’au retour d’une bonne érection.

Ce n’est pas facile mais si vous êtes motivé et que vous vous investissez bien vous retrouverez en quelques semaines la capacité à obtenir et garder une bonne érection. Pour plus de plaisir à deux.

comment bander dur

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