Retarder l’éjaculation. 12 conseils de sexologue pour tenir plus longtemps au lit

précoce comment retarder l'éjaculation

Apprendre à retarder l’éjaculation pour durer plus longtemps au lit est le désir de beaucoup d’hommes. Quand un homme souffre d’éjaculation précoce il à souvent le sentiment d’avoir un chronomètre dans la tête dès le début de l’acte ? Il en a assez de penser à retenir son éjaculation plus qu’au plaisir de faire l’amour.

Pourtant tout homme peut apprendre à retenir son éjaculation. Comme souvent il faut un peu de théorie avant de travailler la pratique. Rassurez-vous,je ne vais pas vous renvoyer sur les bancs de l’école.

Mais il est important que vous ayez connaissance des points suivants. Ils vont vous aider à faire l’amour assez longtemps pour satisfaire n’importe quelle femme.

Comment retenir son éjaculation précoce pour faire durer le plaisir ?

comment retenir son éjaculation solution naturelle

Retarder l’éjaculation n’est pas naturel

il faut apprendre, comme pour nager ou faire du vélo.

La nature nous a prévu pour éjaculer vite (en une a deux minutes).

A l’époque des cavernes nous ne mangions pas toujours à notre faim et faire en 30 minutes ce que nous pouvions faire en 2 était une dépense d’énergie inutile.

L’éjaculation précoce est donc naturelle. Naturelle mais pas souhaitable. car pour avoir un orgasme, une femme à besoin de plus de temps. Il faut donc apprendre à retenir son éjaculation.

La majorité des femmes trouve idéal un rapport sexuel qui dure entre 7 et 12 minutes après la pénétration.

Si vous avez appris à conduire ou à nager, vous êtes capable d’apprendre à tenir plus longtemps au lit car vous savez automatiser un nouveau fonctionnement.

Il sera plus facile de commencer par apprendre à contrôler la durée de la masturbation.

Pour vous entrainer avant d’essayer de retarder l’éjaculation avec votre partenaire. Par contre, la majorité d’entre nous se masturbe d’une mauvaise manière. En se masturbant vite, axé sur le plaisir final et la détente associée.

Il faut apprendre à “profiter du voyage” et a ne pas se focaliser que sur “la destination”.

Mais aussi respecter quelques règles pour que se masturber soit un outil qui va aider à retenir l’éjaculation.

Il faut donc apprendre à bien se masturber pour traiter son éjaculation précoce.

Pour éjaculer moins vite, il ne faut pas chercher à gagner des minutes au début mais juste des quelques secondes.

comment tenir plus longtemps au lit

Quand vous aurez conscience de commencer à retarder l’éjaculation, visez quelques dizaines de secondes, puis une minute, puis plusieurs minutes.

Si vous vous fixez un objectif trop élevé au début vous risquez d’être déçu et de perdre confiance.

Hors avec un peu d’entraînement vous allez réussir à vous contrôler durant les rapports !

Pour jouir moins vite, il faut travailler la détente au quotidien.

comment retarder l'éjaculation pour tenir plus longtemps

Si vous marchez vite, parlez vite et mangez vite, alors vous aurez du mal à faire l’amour lentement.

Nous sommes au lit ce que nous sommes dans la vie.

Apprendre comment retenir son éjaculation est donc quelque chose qui se travaille dans tous les actes de la vie quotidienne.

 Si on a pas éjaculé depuis 2-3 jours, il est difficile de durer longtemps au lit

Il faut donc éjaculer de façon régulière, en faisant l’amour ou seul.

Rappelez-vous que la nature a, avant tout, prévu le sexe pour faire des enfants. Si vous n’avez pas jouit depuis plusieurs jours, c’est comme si l’homme des cavernes en vous se réveillait en se disant “il faut en profiter”.

La contraception existe depuis 40 ans et l’homme depuis 300 000 ans. Notre cerveau n’a toujours pas intégré l’information. Pour lui, quand nous faisons l’amour nous faisons un bébé.

Si vous n’avez pas éjaculé depuis longtemps, vous risquez donc l’éjaculation précoce. Car votre instinct va se focaliser sur le fait de faire un enfant, pas le plaisir de faire l’amour.

Pour atteindre l’orgasme moins vite il faut se masturber avec un peu d’huile tiède

comment tenir plus longtemps au lit solution naturelle

Sinon la sensation vaginale chaude et humide du vagin risque de vous rendre éjaculateur précoce .

C’est un peu comme si la nature vous disais “Attention, c’est pour de vrai, il faut aller vite !”.

N’oubliez pas que pour apprendre à retarder l’éjaculation, il faut se débarrasser de son ancien comportement sexuel pour le remplacer par un nouveau.

Acceptez votre difficulté sexuelle et soyez indulgent avec vous.

Vous allez arriver à retarder l’éjaculation mais cela va demander quelques semaines, si vous employez une bonne méthode (souvent de 4 à 6 semaines).

Vous n’avez pas su conduire à la première leçon ni écrire le premier jour d’école. Pourtant aujourd’hui vous savez…

Beaucoup d’hommes qui souffrent d’éjaculation précoce ont une tendance à l’anxiété. C’est peut-être votre cas. Je vais vous donner des outils pour diminuer cette anxiété et avoir moins peur des rapports sexuels. Mais cela demande un peu de temps. Et c’est en travaillant sur votre anxiété au quotidien que vous progresserez le plus.

Les progrès vous sembleront peut-être invisible, au jour le jour, mais si vous vous investissez bien, vous y arriverez.

J’apprends tous les jours à des hommes à ne plus souffrir d’éjaculation précoce.

S’ils y arrivent, vous pouvez y arriver.

Comment retarder  son éjaculation.

Plus vous essaierez de ne pas y penser, plus vous y penserez

comment retarder une ejaculation

Pour retarder l’éjaculation et durer plus longtemps au lit il faut se défaire peu à peu du mauvais comportement et en programmer un nouveau.

Votre cerveau ne connait pas la négation. Nous allons faire une petite expérience:

Ne regardez pas vos mains….Surtout ne regardez pas du tout vos mains dans les minutes à venir. Concentrez-vous bien pour ne pas regarder vos mains….

Il est probable que vous avez eu envie envie de regarder vos mains. Pourtant, il y a 30 secondes, vous vous n’y pensiez pas. C’est pareil pour l’éjaculation précoce. Essayer de ne pas y penser, c’est lui donner de l’importance et lui faire une plus grande place dans son cerveau.

  • Acceptez l’idée que ça va vous occuper l’esprit encore un moment.

Quand vous y pensez, laissez cette pensée occuper votre esprit quelques instant puis concentrez vous sur votre respiration, votre détente ou autre chose.

Votre cerveau ne fait pas la différence entre ce que vous imaginez en état d’hypnose et la réalité. Si vous vivez en état d’hypnose des relations sexuelles où vous vous contrôler votre éjaculation et pouvez faire l’amour aussi longtemps que vous le souhaitez, il va prendre cela pour de vraies expériences.

Vous allez alors peu à peu remplacer le mauvais comportement “éjaculation précoce” par un nouveau  qui va vous permettre de tenir plus longtemps au lit.

Et petit à petit un cercle vertueux de réussite et de confiance va se créer, vous permettant de faire l’amour aussi longtemps que vous le souhaitez.

Quand j’apprends à un homme comment durer plus longtemps au lit, je le rencontre, en général, quatre ou cinq fois:

  • La première séance est consacrée aux mécanismes de l’éjaculation et au contrôle respiratoire.
  • La seconde séance aux exercices physiques de contrôle et de détente musculaire.
  • Les troisième et quatrième séances sont des séances d’hypnose (celles que vous trouverez dans le kit pour soigner l’éjaculation précoce).
  • La cinquième, quand elle est nécessaire, est un entrainement à la concentration (également présente dans le kit, en plus du Pdf pour soigner l’éjaculation précoce, en 5 semaines, et de l’accès au forum privatif).

Je crois donc beaucoup à l’efficacité de l’hypnose.

Pour retarder l’éjaculation rapide, il faut apprendre à contrôler sa respiration.

comment retarder une ejeculation solution

C’est la base.

Plus vous respirerez vite et plus vous éjaculerez vite…

Je pense, en tant que sexologue, qu’avec l’auto-hypnose, la respiration est l’outil le plus puissant pour apprendre à retenir son éjaculation. Comme je vous l’ai dit, c’est le premier exercice que j’apprends à mes patients. Je vous conseille de lire l’article suivant qui va vous apprendre une technique simple et très efficace de relaxation respiratoire:

La contrôle respiratoire: Une excellente technique pour contrôler son éjaculation précoce.

10-Comment éjaculer moins vite? il faut s’entrainer à se dissocier.

comment retarder une ejeculation solution

C’est à dire à poser notre attention ailleurs que sur nos sensations .

Par exemple, quand nous plantons un clou, notre attention n’est pas sur le marteau mais sur le clou.

C’est pareil pour faire l’amour plus longtemps, il faut apprendre à garder notre attention sur autre chose que ce qui alimente notre excitation sexuelle (fantasmes, vue, sons..).

concentrez-vous sur votre respiration, la détente musculaire, les sentiments que nous avez pour votre partenaire.

  • Il faut “muscler votre attention”.
  • Vous entrainer à rester concentré là où vous le souhaitez.
  • Cela vous permettra de ne pas vous laisser entrainer par vos pensées négatives.

11-Si vous avez l’impression d’être “hyper-sensible” au niveau du gland

Massez le tous les jours pendant quelques minutes avec un peu d’huile tiède. Petit à petit sa sensibilité va diminuer.

Vous deviendrez moins réactif aux stimulations et cela vous aidera à rester concentré.

12-Très important:

comment retenir son éjaculation précoce

Pour retarder l’éjaculation et faire durer le plaisir il faut mettre en place les différents éléments dès le début des préliminaires

Si vous attendez la pénétration il sera sans doute trop tard. Vous pouvez utiliser ce que vous apprendrez sur ce site dès vos prochains rapports sexuels mais donnez vous un peu de temps. Les progrès peuvent venir vite ou demander un peu plus de temps.

Nous pouvons tous  apprendre à retarder l’éjaculation rapide.

A partir du moment où vous avez appris à nager ou à faire du vélo vous êtes capable d’apprendre à contrôler votre éjaculation précoce. Il faut juste avoir la bonne méthode et s’entrainer pour savoir comment retenir son éjaculation.

Bon entrainement,

Ronan

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de la méthode complète pour savoir comment retenir son éjaculation et faire durer le plaisir.

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Elle contient :

  • Le Pdf d’explications
  • Le programme d’exercices pour la première semaine.
  • Les 20 premières minutes de la première séance d’auto-hypnose pour apprendre à modifier son comportement.

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C’est la méthode que j’utilise avec mes patients

Elle contient:

  • Le Pdf d’explications
  • Le programme d’exercices complet des 5 semaines
  • 2 séance d’auto-hypnose pour apprendre à modifier son comportement. (Mp3, 30′)
  • 1 séance d’entraînement à la concentration. Pour apprendre à maintenir votre attention là où vous le souhaitez.
  • L’accès au forum privatif où vous pourrez poser vos questions auxquelles je répondrai pour vous accompagner jusqu’à la guérison complète. Vous pourrez également discuter avec les autre membres et partager vos “tuyaux” et vos progrès.

Imaginez ce que cela changerait dans votre vie sexuelle de pouvoir faire l’amour aussi longtemps que vous le souhaitez:

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