Si vous êtes arrivé sur ce site c’est ans doute que vous êtes confronté à ce problème: Comment ne pas être précoce en faisant l’amour.

Je connais bien cette difficulté, en tant que sexologue. Un homme sur trois éjacule trop vite.

Des solutions existent. Nous allons les voir maintenant.

Avec la bonne méthode, les bons conseils et de l’entrainement, tout homme peut soigner son éjaculation précoce en 4 à 6 semaines.

Comment ne pas être précoce au lit  ?

comment retenir son éjaculation

Pour tenir plus longtemps au lit il faut “casser” la mauvaise habitude automatisée.

    • Il faut apprendre à contrôler l’excitation.
    • Progressivement déprogrammer le comportement “éjaculation prématurée”.
  • Et reprogrammer un nouveau comportement “retarder l’éjaculation”

Nous allons voir comment modifier ce conditionnement. Puis en mettre en place un nouveau. C’est grâce aux exercices et à diverses techniques que vous saurez comment tenir au lit.

Vous pourrez alors retarder l’éjaculation. Faire l’amour aussi longtemps que vous le souhaitez.

Je suis sexologue depuis plus 17 ans . Je connais bien le problème. Car tous les jours j’apprends à des hommes a résoudre ce problème.

En utilisant ce site

  • vous gagnerez d’abord quelques secondes,
  • puis quelques dizaines de secondes.
  • Vous reprendrez alors confiance en vous. Et gagnerez une minute.
  • Puis deux, trois…
  • Et en 4 à 6 semaines d’entraînement. Vous pourrez contrôler votre éjaculation. Et faire l’amour aussi longtemps que vous le souhaitez.

1- Comment ne plus être précoce au lit ?

comment ne plus être précoce et faire l'amour plus longtemps

Tout d’abord il faut comprendre ce qui provoque l’éjaculation rapide

La nature nous à conçue pour éjaculer vite. En une à deux minutes. Comme tous les mammifères.

A la préhistoire nous ne mangions pas tous les jours à notre faim. Et faire en 20 minutes au lieu de 2 était une perte d’énergie. Surtout que nos ancêtres se souciaient sans doute peu du plaisir féminin. Et le sexe a d’abord été prévu pour la reproduction.

On ne devrait donc pas parler de “soigner”. Vous n’êtes pas malade. Mais généralement l’éjaculation précoce génère une telle souffrance que je vais continuer à employer ce terme.

C’est en faire l’amour moins vite qui n’est pas naturel. Il faut s’entraîner.

Et éjaculer trop vite est donc naturel. Mais pas souhaitable. La majorité des femmes trouve idéal un rapport de 5 à 12 minutes après la pénétration.

De plus l’éjaculation est un réflexe et ne se contrôle donc pas.

Comment ne plus être précoce au lit? Il faut apprendre à contrôler son excitation.

Quand nous faisons l’amour. L’excitation monte progressivement. Arrivée à un certain seuil elle provoque l’éjaculation.

Il faut savoir comment nous fonctionnons. Ce qui nous fait éjaculer trop vite. C’est important pour pouvoir éjaculer moins vite.

Pour en savoir plus vous pouvez cliquer sur l’image ci-dessous.

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2- Comment ne pas être précoce au lit ?

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Il faut apprendre à contrôler sa respiration

Utiliser la respiration pour contrôler son excitation et se détendre.

Plus nous respirons vite et plus nous éjaculons vite.

Il existe un excellent moyen de ralentir sa respiration. La méthode du contrôle respiratoire. C’est le premier exercice que je fais avec les hommes qui me consultent. C’est la base de tout.

Il s’agit d’une technique rapide et efficace. Et c’est une bonne méthode de relaxation.

C’est un exercice que je fais moi-même plusieurs fois par jour.

Vous pouvez prendre le temps d’apprendre cette technique avant de continuer votre lecture. Il sera plus facile de la refaire ensuite.

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3- Comment tenir plus longtemps au litejaculation precoce solution

Il faut s’entraîner à éjaculer moins vite par la masturbation.

Maintenant que vous avez appris une méthode pour vous détendre. Et respirer moins vite. Il va falloir commencer à modifier votre mauvais comportement “éjaculation rapide”.

Nous avons souvent plus d’expérience de la masturbation que des rapports de couple. Mais souvent nous nous masturbons mal. Cela entretient l’éjaculation prématurée. En allant vite et en nous focalisant sur le plaisir final.

La masturbation peut être un excellent moyen d’apprendre à retarder l’éjaculation. c’est une très bonne technique pour s’entraîner. Mais que quand elle est bien pratiquée.

Remarque

Il est possible d’apprendre à tenir longtemps au lit seul. Même si vous êtes célibataires.

La méthode qu j’utilise st la même que l’homme soit en couple ou seul. Notamment grâce à la masturbation.

Et pour cela il faut respecter certaines règles.

comment jouir moins vite

4-Comment ne plus être précoce?

ejaculation prématurée solution naturelle

Il faut apprendre à se détendre

Plus nous somme tendu. Plus nous dépensons d’énergie. Et plus nous éjaculons vite.

L’excitation est une montée en tension. Plus nous somme détendu. Et plus nous ralentissons cette montée.

Par exemple, il est souvent plus facile de retarder l’éjaculation en position de l’Andromaque. Allongé sur le dos, notre partenaire sur nous. Que dans une position comme la levrette.

Remarque

Je vous conseille de faire l’amour dans différentes positions. Vous pourrez repérer celle qui convient le plus.

Nous sommes tous différents. Et la bonne position pour vous est à trouver.

Apprendre à détendre ses muscles. A bouger en dépensant le moins d’énergie possible. Est donc un bon moyen d’éjaculer moins vite.L’exercice de kegel est a connaitre. Mais seul il est insuffisant.

C’est le défaut de beaucoup de méthodes. Elles se concentrent uniquement sur la musculation du périnée. Et surtout sur le pubo coccygien.

Travailler son muscle pc est utile. Mais l’exercice de kegel pour homme seul est insuffisant. Il faut aussi apprendre la bascule de bassin. Et le travaille des autres muscles.

comment jouir moins vite

5- Comment ne plus être précoce solution ?

comment durer plus longtemps au lit

Idéalement il faut faire de l’hypnose

Je pense, en tant que sexologue, que l’hypnose est l’outil plus puissants pour soigner l’éjaculation précoce.

 Le Dr SOLANO partage mon avis.

  • Je vois en général 4 ou 5 fois les hommes. Quand ils me consultent pour un apprendre à éjaculer moins vite.
  • La première et la deuxième séance sont consacrées aux explications. A l’apprentissage du contrôle respiratoire. Et a celui des exercices de détente musculaire.
  • Les deux dernières séances sont des séances d’apprentissage de l’auto-hypnose.
  • Je leur donne ensuite les enregistrement. Cela leur permet de continuer à s’entraîner seul.

La nature nous a prévue pour éjaculer vite. Nous avons, de plus souvent, renforcé ce comportement par une mauvaise méthode de masturbation. Et sommes donc programmés pour éjaculer rapidement.

Pour être moins précoce. Pour faire l’amour plus longtemps.

Il faut se déprogrammer de ce mauvais comportement: “j’éjacule trop vite“.

Puis reprogrammer un nouveau comportement:Savoir comment tenir longtemps au lit”.

En état d’hypnose, notre cerveau ne fait pas la différence entre la réalité et ce que nous imaginons.

Vivre, en état d’hypnose, des rapports agréables. Dans lesquels nous faisons l’amour longtemps. Nous reconditionne à retarder l’éjaculation.

  • Les progrès vont commencer à apparaitre.
  • Vous allez reprendre confiance en vous.
  • Vous serez plus détendu
  • et arriverez à tenir plus longtemps au lit.

Petit à petit. Grâce à ce cercle vertueux. Vous allez apprendre à contrôler votre éjaculation.

Vous pourrez alors retarder l’éjaculation aussi longtemps que vous le souhaitez.

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En résumé

Comment ne plus être précoce au litcomment ne pas être précoce

N’oubliez pas.

Nous pouvons tous apprendre comment ne plus être précoce au lit. C’est une question d’entraînement. Comme apprendre à nager ou conduire.

Si vous savez nager ou faire du vélo. Vous saurez apprendre. C’est juste une question de méthode et d’investissement.

Vous avez maintenant tous les éléments nécessaires pour retarder l’éjaculation.

Il ne vous reste plus qu’à vous entraîner. Je vous conseille de suivre l’ordre des étapes. Vous progresserez plus vite.

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