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Si vous souffrez d’éjaculer trop vite, faire l’amour n’est pas le plaisir que cela devrait être. Sans doute que dès le début de la relation sexuelle vous vous demandez comment retarder l’éjaculation. Que vous pensez à la durée du rapport.

Je connais bien le problème de l’éjaculation précoce en tant que sexologue. C’est le trouble sexuel masculin le plus fréquent. Pourtant tout homme peut apprendre à retarder l’éjaculation.

Pour tenir plus longtemps au lit il n’y a qu’une méthode efficace: La pratique de certains exercices et de techniques pour se reprogrammer à contrôler l’expulsion du sperme hors du pénis. Les médicaments, “cachets miracles” et gel retardant ne sont pas efficaces.

Le contrôle respiratoire est le premier exercice que j’apprends à un homme qui veut jouir moins vite. Il est facile et très efficace.

Important !

 Pour ne plus être précoce…

Le secret pour éjaculer moins vite est de ralentir au quotidien

comment retarder l'éjaculation homme

Plus vous serez “speed” au quotidien plus vous éjaculerez vite. Si vous fonctionnez rapidement tout le temps, cela devient votre rythme naturel. Vous avez alors le même dans la sexualité.

Les exercices commencent dès maintenant:

  • Obligez vous à ralentir.
  • Lisez cette page lentement et jusqu’au bout.
  • Faites des pauses pour pratiquer les exercices.
  • A la fin de cet article vous serez déjà plus près de votre objectif: savoir comment retarder l’éjaculation !

Comment utiliser le contrôle respiratoire pour retarder l’éjaculation?

La respiration est capitale pour retarder l’éjaculation précoce. Le réflexe éjaculatoire se déclenche arrivé à un certain degré d’excitation sexuelle. On contrôlant votre respiration vous gérez mieux votre désir et diminuez l’excitation au lit.

Plus vous respirez vite et plus vous éjaculez vite. Vous devez donc ralentir votre respiration pour jouir moins vite.

Beaucoup d’hommes échouent car ils se focalisent sur le travail du périnée (et surtout du pubo-coccygien).

Je pense, en tant que sexologue, que la respiration et l’hypnose sont les deux techniques les plus efficaces pour ralentir l’éjaculation.

commet retarder l'éjaculation masculine

Le simple exercice de contrôle respiratoire peut vous aider à retarder l’éjaculation dès votre prochain rapport sexuel.

Voici le premier exercice que j’apprends à un homme éjaculateurs précoce:

  • Inspirez lentement en comptant jusqu’à 5 et en gonflant le ventre puis la poitrine. Concentré sur vos sensations.
  • Sentez la peau du ventre et les muscles qui s’étirent quand vous inspirez. Les côtes qui se soulèvent.
  • Soufflez en relâchant. Là encore comptez lentement jusqu’à 7. C’est l’élasticité des muscles qui ramène tout à sa place.
  • Faites cela 5 minutes. Concentré sur votre respiration. Comme si rien d’autre n’existait.

Vous pouvez faire cet exercice quelques minutes avant de continuer la lecture. C’est le meilleur moyen pour bien l’enregistrer.

Au début faites le allongé sur le dos, puis debout, assis, sur le ventre…

Ensuite, pour mieux retarder l’éjaculation entraînez votre concentration.

comment retarder l'éjaculation masculine

Pour retarder l’éjaculation vous devez rester concentré sur vous et vos sensations physiques. Entrainez vous à garder votre attention sur le trajet de l’air et sur vos sensations

Suivez, en pensée, l’air qui entre par votre nez et descend dans votre gorge pour aller au fond de vos poumons. Suivez-le à l’inspiration et à l’expiration.

Profitez de cet exercice pour essayer de sentir ce qui se passe dans votre périnée.

  • Sa tension et sa détente.
  • Vous devriez sentir qu’il descend quand vous inspirez (sensation derrière les testicules).
  • De même, avec un peu de concentration vous le sentirez remonter quand vous soufflez.

Là encore je vous conseille de prendre un instant pour faire cet exercice avant de continuer. C’est le meilleur moyen de progresser.

Je vous promet que si vous faites bien l’exercice d’avant et celui-ci, tous les jours, vous sentirez des progrès la prochaine fois que vous ferez l’amour. Vous commencerez sans doute à retarder l’éjaculation.

Mais si vous voulez améliorer vos performances sexuelles vous devez pratiquer…

Pour éjaculer moins rapidement entrainez vous souvent à contrôler votre respiration

respiration éjaculation précoce

Entraînez-vous 6 à 7 fois par jour, pendant 3 à 5 minutes: Assis, debout, allongé, en marchant, au travail, au repos…

Comme pour tout, plus vous vous faites et plus vous progressez

Apprendre à retarder l’éjaculation est comme apprendre à conduire, faire du vélo ou nager. Il faut avoir les bons conseils et connaître les erreurs à éviter. Ensuite tout est une question d’entraînement.

Pour retarder l’éjaculation, ralentissez au quotidien

Il y a un principe en sexologie qui dit

Nous sommes dans notre lit ce que nous sommes dans notre vie !

Si vous marchez vite, mangez vite et parlez vite, il va être dur de retarder l’éjaculation.

Utilisez donc chaque moment de votre vie pour vous entrainer.

  • Marchez lentement et au rythme de votre respiration
  • Concentrez-vous sur ce que vous faites.
  • Faites les choses lentement en étant attentif.
  • Faites des exercices de relaxation et si possible de l’hypnose

Le meilleur médicament pour l’éjaculation précoce est l’hypnose.

hypnose pour éjaculer moins vite

Il faut, en général, quatre consultations en sexologie pour apprendre à contrôler son éjaculation.

Je consacre la première et la seconde aux mécanismes de l’éjaculation et des solutions, à l’apprentissage du contrôle respiratoire, de la bonne façon de se masturber et des exercices de détente.

Les troisième et quatrième séances sont des séances d‘hypnose.

Si vous pouvez, en plus de la lecture des astuces , du contrôle respiratoire et des exercices corporels, faites de l’hypnose.

Tout ce que vous vivez en état hypnotique, votre cerveau le pense réel. Il s’y adapte donc. Se modifie en fonction.

Si vous imaginez en état d’hypnose des relations sexuelles où vous faites l’amour longtemps, votre cerveau va croire que cela est réel. Il va s’y habituer et petit à petit associer rapport sexuel et contrôle de l’éjaculation

La durée idéale d’un rapport sexuel pour une femme n’est pas ce que pense en général les hommes.

Je vous conseille de faire de l’hypnose avec une sexologue formé à cette technique ou seul au moyen d’enregistrements.

Vous arriverez plus facilement à retarder l’éjaculation et vous reprendrez petit à petit confiance en vous. Peu à peu vous aller tenir assez longtemps pour satisfaire n’importe quelle partenaire sexuelle.

Il faut, si vous vous investissez bien 4 à 6 semaines pour soigner l’éjaculation précoce.

Téléchargez gratuitement la version de démonstration

De la méthode complète pour apprendre à contrôler son éjaculation

Aucune adresse mail n’est nécessaire

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Elle contient :

  • Le Pdf d’explications
  • Le programme d’exercices pour la première semaine.
  • Les 20 premières minutes de la première séance d’auto-hypnose pour apprendre à modifier son comportement.
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Vous pouvez aussi télécharger de suite la version complète de la méthode et commencer l’entraînement.

Par souci de préserver votre intimité:

Aucune mention de ce que vous avez acheté n’apparait sur votre relevé bancaire

Le prix de la méthode est choisi pour ne pas attirer l’attention

C’est la méthode que j’utilise avec les hommes qui souffrent d’éjaculation précoce.

Elle contient:

  • Le Pdf d’explications
  • Le programme d’exercices complet des 5 semaines
  • 2 séance d’auto-hypnose pour apprendre à modifier son comportement. (Mp3, 30′)
  • 1 séance d’entraînement à la concentration. Pour apprendre à maintenir votre attention là où vous le souhaitez.
  • L’accès au forum privatif où vous pourrez poser vos questions auxquelles je répondrai pour vous accompagner jusqu’à la guérison complète. Vous pourrez également discuter avec les autre membres et partager vos “tuyaux” et vos progrès.

Imaginez ce que cela changerait dans votre vie sexuelle de pouvoir faire l’amour aussi longtemps que vous le souhaitez:

Voici un exemple d’un message laissé sur le forum. Si il a réussi à apprendre à retarder l’éjaculation vous pouvez le faire !

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