Sport et sexualité ejaculation precoce

Sport et sexualité. quels sont les liens ?

Comment être plus désirable, séduire et avoir une meilleure sexualité ?

Séduire et être un(e) meilleur amant(e) grâce au sport.

La sexualité provoque un débat sans fin qui agite le monde du sport de haut niveau depuis des années, mais pour les amateurs, est-ce que faire du sport est bon pour la sexualité ?….

Je vais tout de suite tuer le peu de suspens existant pour vous dire que OUI ; faire du sport est bon pour la santé mais également pour la sexualité. Alors quels sont les bénéfices de l’activité physique pour la sexualité ?

 

Faire du sport est bon pour la sexualité, car cela améliore le fonctionnement du corps

 

Nous avons le même organisme que nos ancêtres, mais pas du tout le même usage de notre corps.

Imaginez l’activité physique d’un homme ou d’une femme il y a 100 ou 200 ans .

Aujourd’hui, notre mode de vie nous conduit à la sédentarité et l’augmentation du nombre de personnes en surpoids dans les pays industrialisés est, à elle seule, révélatrice de l’impact physique de ce manque d’activité.

Avoir une activité physique régulière et raisonnable améliore la santé physique.

Les muscles, en travaillant plus, vont se développer; le système sanguin va s’améliorer et le coeur se renforcer (donc une meilleure endurance dans les rapports)….

Le corps est sollicité et entretenu par le sport. Vous êtes donc plus en forme et votre sexualité, qui est avant tout une fonction physiologique, fonctionne mieux.

 

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Avant/Après d’un pratiquant du programme de crossfit Freeletics

 

Sport et sexualité: Faire du sport rend beau (ou belle)…

 

Sportives et sportifs réguliers sont plus agréables à regarder…..

Et nous sommes naturellement plus attirés par une personne belle, bien que l’attirance ne se résume pas à l’apparence physique…

Et même si vous n’êtes pas un nageur ou un athlète de haut niveau, le sport améliore votre « sex-appeal ». Que vous couriez, fassiez de la gym ou du crossfit, il y a forcément des bénéfices pour vous.

Brûler des calories vous gardera svelte (ou vous aidera à le redevenir), développera vos muscles et vous donnera une apparence plus tonique.

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Allison Stokke, perchiste de haut niveau

Sport et sexualité: Faire du sport améliore les sécrétions hormonales.

Le fonctionnement de notre organisme est régit par tout un jeu de substances chimiques que sont les hormones.

Sans rentrer dans les détails, l’augmentation du taux de certaines hormones et de certains neuromédiateurs :

L’Ocytocine (hormone du bien être et de l’attachement), La Sérotonine (neuromédiateur), la Dopamine (neurotransmetteur du “bonheur”), la Testostérone (présente chez l’homme mais aussi chez la femme en plus petite quantité et jouant un rôle important dans la libido), les endorphines, la Prolactine, la LH….

Bref tout un cocktail qui va vous rendre désirant et désirable.

 

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Hugo Parisi, champion olympique de plongeon

Sport et sexualité: Faire du sport améliore la fertilité….

Pour l’homme en améliorant la qualité du sperme comme pour la femme en agissant sur l’ovulation, la nidation…etc.

 

Sport et sexualité: Faire du sport diminue les problèmes d’érection et de sécheresse vaginale…

Là encore, les effets du sport ont été étudiés en détail: Il y a nettement moins de problèmes d’érection ou de sécheresse vaginale chez les pratiquants d’une activité sportive.

  • Pour des raisons psycholoqiques: assurance, mieux être lié aux sécrétions d ‘endorphine.
  • Pour des raisons physiologiques: améliore la circulation sanguine dans le périnée, la verge et le vagin.
  • pour des raisons de comportement: en général, les sportifs ont une alimentation plus saine.

En tant que sexologue, je recommande à tous les hommes qui viennent me consulter pour de l’impuisance, de faire des contractions du périnée et d’avoir une activité physique.

 

Sport et sexualité: Faire du sport permet d’être bien dans son corps et rend plus sûr(e) de soi et de sa sexualité….

Et ça , c’est important !

 

Imaginez deux personnes; l’une,  manifestement «mal dans sa peau”, triste ou peu souriante. L’autre peut être un peu moins belle, mais semble bien dans sa tête et son corps. Souriante et dynamique…

Par laquelle serez vous le plus attirée ?…..

 

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Au delà du changement physique…Regardez l’évolution dans l’attitude et la confiance

Bref, vous l’aurez compris, si vous faites du sport… continuez !

Si vous n’en faites pas, motivez-vous et surtout démarrez en douceur. Mieux vaut peu et régulièrement que beaucoup occasionnellement.

Et n’en faites pas trop ! le sur-entraînement, lui risque de vous être néfaste.

Un organisme épuisé mettra au repos la fonction sexuelle pour concentrer son énergie sur le fonctionnement quotidien de l’organisme….

La fatigue est, et restera, la première source de baisse de la libido.

Alors maintenant « Bon entraînement » !

 

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Quand on vous dit qu’un physique plaisant est attirant…Quelque soit la fonction, un homme reste un homme…

 

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