éjaculer moins vite , c’est votre objectif ?

Vous aller trouver sur ce site toutes les informations nécessaires pour apprendre à contrôler votre éjaculation et faire l’amour plus longtemps.

Comment faire ?

 

Comment éjaculer moins vite

 

je vais vous expliquer les choses importantes à savoir et vous trouverez dans cet article des liens qui vont vous aider à apprendre à vous contrôler.

On y va ?

La nature a prévu l’homme pour éjaculer vite car elle a, avant tout, crée la sexualité pour la reproduction.

A l’époque des cavernes, nous ne mangions pas tous les jours à notre faim et faire en 20 minutes ce que nous pouvions faire en une était une dépense d’énergie inutile.

De plus, pendant que nous faisions l’amour, nous courions le risque de nous faire dévorer par un prédateur.

L’homme éjacule donc naturellement rapidement, comme tous les mammifères, s’il n’a pas appris à contrôler son éjaculation pour éjaculer moins vite.

Car c’est de cela dont il s’agit : un conditionnement à acquérir.

Faire durer ses rapports sexuels plus longtemps en contrôlant son éjaculation est le fruit d’un apprentissage, comme nager.

 

Tout homme est capable d’apprendre à se contrôler son éjaculation s’il a été capable d’apprendre à nager.

 

Alors, comment apprendre à éjaculer moins vite ?

 

1-Ralentissez votre respiration :

 

comment éjaquler moins vite

 

Pour éjaculer moins vite, apprenez à contrôler votre respiration.

Je suis convaincu, en tant que sexologue, que l’apprentissage du contrôle respiratoire est un élément clé pour apprendre à retarder son éjaculation.

 

Vous pouvez, si vous le voulez, faire une petite pose dans la lecture et essayer l’exercice suivant

 

  • Inspirez lentement, en gonflant le ventre et en comptant jusqu’à 5
  • Soufflez lentement , sans faire d’effort ( c’est l’élasticité des muscles qui fait le travail) et en comptant jusqu’à 6-7
  • Concentrez-vous bien et faites cela pendant 3 à 5 mn…Comment vous sentez-vous ? Mieux ? Plus relax ?

Il faudra penser à votre respiration dès le début la prochaine fois que vous ferez l’amour.

 

Entrainez-vous à respirer comme ça 6 ou 7 fois par jour pendant 3 à 5 minutes

 

 

2-Ralentissez votre vitesse :

 

 

Pour éjaculer moins vite, bougez moins vite. Essayez d’avoir des mouvements plus lents, de garder un rythme régulier.

 

Vous pouvez lire tout cet article vite  ou prendre le temps de vous poser et de vous concentrer

 

 

3-Faites le moins d’effort possible :

 

comment éjaculer moins vite

 

Pour éjaculer moins vite, faites moins d’effort. Privilégiez des positions moins physiques ( par exemple allongé sur le dos, plutôt que la position dite de « la levrette »)

 

Vous pouvez, si vous le souhaitez, vous rapprocher de votre objectif en détendant dès maintenant vos muscles…

 

Les exercices pour retarder son éjaculation

 

 

4-Fantasmez moins en faisant l’amour :

 

 

C’est la montée de l’excitation qui, arrivée à un certain seuil, déclenche le réflexe éjaculatoire.

Pour éjaculer moins vite, essayez donc de vous détacher de vos pensées excitantes.

Soyez plus présent pour votre partenaire que pour vous. « Caressez son vagin » avec votre sexe, plutôt que de vous « masturber en elle ».

 

 

5-Ne vous mettez pas la pression :

 

Apprendre à se contrôler nécessite un peu de temps.

 

Pour le moment, vous ne faites pas l’amour, vous « passez un examen »

 

En vous demandant, avant même d’avoir commencé, combien de temps le rapport va durer.

Acceptez l’idée de ne pas être parfait pendant quelques temps.

Et tant pis si c’est rapide.

Soyez attentif à votre partenaire et procurez-lui du plaisir par d’autres moyens.

En voulant à tout prix contrôler, vous vous mettez la pression, ce qui est contre-productif.

Fixez-vous un objectif modeste au début (gagner quelques secondes).

 

Quand il sera atteint vous pourrez en fixer un second (gagner quelques dizaines de secondes, puis une minute, quelques minutes….) et progressivement, de réussite en réussite, vous arriverez à contrôler votre éjaculation.

 

 

 

6-Pour éjaculer moins vite, apprenez à vous masturber :

 

Je vous conseille la lecture de l’article sur la masturbation du blog.

En nous masturbant vite, nous nous conditionnons à éjaculer vite.

Entraînez-vous à la maîtrise des différents paramètres quand vous êtes seul.

Ce sera plus facile à mettre en place avec votre partenaire.

Et utilisez un peu d’huile tiède (Calendula, huile d’amande douce…) . Cela vous rapprochera des sensations de la pénétration vaginale et cassera le réflexe conditionné pénétration/éjaculation.

 

La masturbation dans le traitement de l’éjaculation précoce

 

 

 

7-Massez votre sexe avec un peu d’huile :

 

Principalement le gland qui est la zone la plus sensible. Massez-le régulièrement pour en diminuer la sensibilité.

 

 

 

8-Détachez-vous de ce que vous faites :

 

Pour éjaculer moins vite, apprenez à vous “détacher”.

 

retarder son éjaculation

 

Une bon moyen de comprendre ce que c’est que de se détacher est de penser à un marteau et à un clou : quand vous plantez un clou, votre attention n’est pas sur le marteau. Elle est entièrement dirigée vers le clou et votre cerveau commande le geste sans que vous y pensiez.

 

 

 

9-Ralentissez au quotidien :

 

Si vous marchez vite, parlez vite, mangez vite……Il va être difficile de faire l’amour lentement.

Nous sommes dans notre lit ce que nous sommes dans notre vie.

 

  • Essayez de prendre votre temps dans ce que vous faites au quotidien.

 

  • Faites de petits exercices de relaxation et de respiration au quotidien.

 

  • Votre sexualité en bénéficiera et votre niveau de stress aussi.

 

éjaculer moins vite

 

Plus calme, on est plus efficace ( si vous arrivez aux urgences après un accident, préférerez-vous avoir affaire à un médecin calme ou à une personne stressée ?…).

 

 

10-Améliorez votre confiance en vous avec les filles:

 

Lisez l’article comment avoir plus confiance en soi avec les filles

 

Tout homme est capable d’apprendre à contrôler son éjaculation et à faire l’amour plus longtemps. C’est un comportement à acquérir qui nécessite plus ou moins de temps ou d’entraînement selon les personnes. Mais si vous avez appris à écrire ou à nager (deux choses que vous ne saviez pas faire à la naissance ) vous êtes capable d’apprendre à maîtriser votre éjaculation.

Bon entraînement !

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